下面介紹拓室內展訓練中常見的幾種分組方式。

　　假設此次有 60人參加訓練，其中男生42人，女生18人，該如何分組?首先必須得確定要分幾組。一般拓展分隊人數都是按照12 ~ 15人，應該分4組最適宜。(當然實際分組還要考慮教練成本，道具成本以及客戶特殊需求等等)

　　1.報數分組

　　優點：快速省時，不受限制。

　　缺點：缺乏變化，無趣味性。

　　根據總人數確定分5組最為適宜，將男生分別 按1~N (隊數)報數，女生分別按(隊數)N~1報數，這樣可以保證各隊總人數盡量相同，然后將報相同數字的人分為一組。

　　男生按照12345依次報數，女生54321報數

　　實際分組結果為：

　　第一組15人，11男4女;

　　第二組16人，11男5女;

　　第三組16人，11男5女;

　　第四組15人，10男5女;

　　第五組15人，10男5女;

　　2.發卡分組

　　優點：具有一定的趣味性。

　　缺點：準備繁瑣，需要前期做好準備工作。

　　前提也是根據前面的分組結果(在人數完全缺點的情況下，這個工作必須提前做)，發給他們一張有標志的卡片，卡片的標志種類數量由組數決定，各種卡總數由每組的人數決定，男女分開。比如用撲克牌進行分組，同組的隊員用相同花色。然后男女分開隨機發牌，或者抽簽。

　　學員領牌時告知：“一定署妥善保存，別讓別人看到你的牌，或其他一些故作神秘的話語，他們可能會感到新奇，有人認為是抽獎，有人認為是秘密證明，在猜測中很好地保存自己的牌，直到宣布分組時恍然大悟，當培訓師加以說明此種分組的益處時，他們認為這就是一種不同于平時報數的好方法。

　　由于撲克牌花色只有4種，用撲克牌會受限于人數。所以卡片也可以做成具有典型特征的圖片，然后將培訓機構的相關信息和一些經典的拓展語言或圖片也可以用經典的詩詞句子逐字印在上面，作為一張書簽或者明信片送給學員也是不錯的主意。

　　3.游戲分組

　　優點：趣味性較強，而且分組無停頓感。

　　難點：游戲把控必須到位，前期工作做好。

　　游戲分組即是在破冰游戲中，通過對學員在一定規則要求下的自由搭配組合，從而達到分組的目的。破冰中可以用于分組的游戲如下：

　　貪吃蛇：根據前期分組人數會確定好各隊收編的男女人數，宣布最多只能收編成X男Y女(男女分別按照報數平均分組的最多人數)，比賽看誰最好收編完成。用剪刀石頭布的形式在場地進行兩兩pk，輸的一方自動排到后面，最前面的“蛇頭”就是隊長，人數差不多情況下，如果獲勝之后總人數超過要求人數，只要挑出對方自己需要的男女人數即可，剩下的可以繼續pk。

　　土著舞：咚不隆咚咚不隆咚咚不隆咚 啊!在做游戲的最后是打獵物，打到的獵物恰好是老虎，男士代表公老虎，女生代表母老虎。根據提前計算人數說打到幾只公老虎幾只母老虎。然后有落單的老虎可以均勻分散一下。后面順勢就開始進行團建了。